金菩提禪師學員故事：如何快速告別失眠

失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀^[1]。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑鬱等症狀^[1]。失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果不佳^[1]。失眠可能是短期的，持續幾天到一週，也可能是長期的，持續一個月以上^[1]。

失眠是最常見的問題，不要命，卻讓人煩惱不已，生活失去幸福。這位台灣的師姐和八卦內功、和金菩提禪師結緣後，最終告別煩惱，重獲家庭幸福，金菩提網友也特別喜歡，歡喜推薦：

學習八卦內功一年多，她最常自問的一句話是: 怎麼可能？ 怎麼可能四十多年的膝痛，走幾天八卦內功就不痛了，是真的嗎？ 嚴重失眠、單眼瞎掉、僵直性脊椎炎，還有兒子的改變，一切是多麼不可思議。 但很多不可能，就發生在眼前⋯⋯ #八卦內功 #失眠 #僵直性脊椎炎 「八卦內功」官方網站：https://www.energy-bagua.com 金菩提宗師 Facebook：https://www.facebook.com/jinbodhiworld

 

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金菩提禪師學員故事：青年營讓孩子與家長重獲幸福

親子關係是困擾很多家庭的。在菩提禪修青年營，很多家庭的親子關係改善了。

秉承金菩提禪師的慈悲理念，有感于青年人的成長和教育所需，菩提禪修青年營通過舉辦國際化的營隊，致力於培養青年人的慈悲心、社會責任感、獨立自主、自信勇敢、定力、耐力等素質。青年營的標語是“我的未來我創造”，我們堅信每個人的未來都掌握在自己的手中。通過團隊遊戲、體能訓練、才藝活動及各類禪修課程，菩提禪修青年營鼓勵青年人敢於夢想、勇於堅持，創造屬於自己的精彩人生！

影片中這位馬來西亞的媽媽和孩子和菩提禪修、和金菩提禪師結緣後，最終告別煩惱，重獲家庭幸福，金菩提網友也特別喜歡，歡喜推薦：
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曾經，這位馬來西亞的媽媽很苦惱，也很痛心，因為她的兩個兒子和她很疏遠，也很少和她溝通，就連她想拉著兒子的手過馬路都會遭到拒絕。有一次她生病住院，瘦了10公斤，也沒聽到孩子們的一句關心。 然而，一次菩提禪修青年營，改變了她的兩個兒子，使她重新找回了母子親情。這其中有怎樣動人的故事呢？一起來聽聽！

 

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告別憂鬱——金菩提禪師學員故事

禪修，輕鬆減壓！
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金菩提網友因為禪修而減輕壓力，先與大家分享幾則上週「網路減壓班」的受益見證：
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▲金娜（減壓、親子溝通）
由於疫情的影響，社區封閉，沒去走「八卦」。整天渾渾噩噩的，好像沒有了人生目標。但自從參加了減壓班，我感覺精力變充沛了，神清氣爽。另外，這段時間孩子都在家上網路課程，他的自控力差，課程一結束就玩遊戲。有一次老師告訴我，孩子課沒上全，只上了一會兒。我當時非常生氣，回到家也不知道該怎麼和他說，晚上便繼續參加減壓班。突然，我想起了師父曾在開示中說過：「水在於疏，而不在於堵。孩子不可能永遠不接觸手機，要適當地引導。」我恍然大悟！於是，隔天晚上決定和他好好地聊一聊，我們談得很順利，孩子也聽進去了。感恩師父用「慈悲」教育了我，我才能再去教育孩子。也感恩師父教給我們智慧的方法，來面對和解決生活中遇到的各種煩惱。
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▲Jamie Lam Tian Ing （骨質密度、肌肉量增加）
宗師好，香罕跟著網路減壓班持續修了12天，除此之外，還天天走一個小時「八卦」。神奇的事發生了：我上個月買了一台量骨質密度的機器，上個月量的時候，數值一直是bone mass (骨)11%~11.1%，muscle(肌肉) 34.9%。今天一量，我真的很驚訝，bone mass (骨)14.3%，muscle(肌肉) 41.1%！我連續量了3次，實在不敢相信，還以為是機器壞了！感恩宗師！
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最近壓力大嗎？
是否經常失眠、情緒不穩，感到身心俱疲？很多朋友因為壓力與菩提禪修與金菩提禪師結緣。這是一個很感人的故事，金菩提網友特別分享：

生活中，壓力無處不在，可能來自工作，也可能來自家庭、子女教育……。當精神壓力過大時，除了心情差之外，身體也容易出問題。 有什麼好方法，能夠幫助我們釋放壓力呢？對此，來自香港的梁媚鈿有經驗可以分享，不妨抽出點時間，一起來聽聽吧。

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